Benefici del Tai Chi
Benefici del Tai Chi
La pratica del Tai Chi richiede attenzione: bisogna infatti liberare la mente da ogni pensiero e raggiungere quello stato di “vuoto” che permetterà la concentrazione e il rilassamento. La testa e la colonna vertebrale vengono mantenute erette…
Il Tai Chi rallenta il decadimento cognitivo
Secondo uno studio pubblicato dal British Journal of Sports Medicine che ha analizzato circa 40 pubblicazioni su 36 studi e circa 13000 dati sugli effetti di diverse attività fisiche negli over 50 sulla capacità cognitiva i migliori risultati sono…
Tai Chi e Malattia Polmonare Ostruttiva Cronica (COPD)
La Malattia Polmonare Ostruttiva Cronica è una grave affezione cronica polmonare. E’ considerata la quarta causa di morte in Europa e negli USA (almeno 65.000 morti all’anno) Un recente studio ha valutato l’effetto di 6 mesi di pratica di…
Tai Chi e prevenzione del rischio cardiovascolare
L‘adiponectina è un ormone coinvolto nella regolazione del glucosio e degli acidi grassi che viene secreto dal tessuto adiposo. L’ormone sembra avere un ruolo nei disturbi cardiovascolari. L’Università di Taiwan ha studiato l’effetto di 90 minuti settimanali…